Ćwiczenia są dobrym sposobem na zwiększenie kondycji fizycznej, poprawę wydolności oraz wzmocnienie mięśni.
Obejmują ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, równoważne i zręcznościowe.
To zbiorowe zajęcia ruchowe, poprawiające czynność układu oddechowego. Celem gimnastyki oddechowej jest: utrzymanie prawidłowej wentylacji płuc, zwiększenie ruchomości klatki piersiowej i przepony, zwiększenie siły mięśni oddechowych, pobudzenie do efektywnego kaszlu.
To łagodna forma rehabilitacji, marsz po zdrowie i sprawność fizyczną przy jednoczesnym wykorzystaniu specjalnie zaprojektowanych kijów. Istnieje możliwość wypożyczenia kompletu kijów do Nordic Walking.
To metoda leczenia chorób i zaburzeń emocjonalnych poprzez zajęcia warsztatowe i relaksacyjne z muzyką. W sesji muzykoterapii może uczestniczyć każda osoba, bez względu na poziom jej umiejętności muzycznych, stopień niepełnosprawności, czy rodzaj zaburzeń.
Celem tej terapii jest relaksacja, uspokojenie i rozluźnienie organizmu, wzajemne poznanie siebie oraz zabawa i poprawa nastroju.